Gerd Goovaerts

Klinische psychologie

Relatietherapie

Relatietherapie

Irritatie, pijnlijke gebeurtenissen, onzekerheid, niet ingeloste verwachtingen en communicatieproblemen kunnen ertoe leiden dat verstoring optreedt bij de beste koppels.

Vooraleer molshopen bergen worden, en kleine irritatie vervormt tot keiharde vijandigheid kan er via partnerbegeleiding gewerkt worden aan :

• het opentrekken van communicatie

• het herkaderen van de problematiek

• het omgaan met oude wrok

• het hanteren van seksuele conflictsituaties

• het leren van energie te steken in het levend en boeiend houden van een langdurige relatie

• het bepalen en respecteren van grenzen

Verloop

Relatietherapie: hoe verloopt het concreet?

Doorgaans komen beide partners op afspraak, en wordt er meteen van start gegaan. Er wordt in onderling overleg van afspraak naar afspraak gewerkt, soms is één voldoende, soms zijn er dat meerdere, maar er wordt gestreefd naar een maximum rendement in een minimum aantal sessies.

Aan een relatie kan ook gewerkt worden met 1 individu van een koppel, dit ingeval één partij niet wenst betrokken te worden.

Meestal wordt er gewerkt in een  koppelgesprek met 1 therapeut.

Door omstandigheden of gevoeligheden kan het echter aangewezen zijn om een gesprek in te lassen met twee begeleiders.
Dit wordt echter nooit opgedrongen, altijd voorgesteld, en dan vanuit de overtuiging dat dit de problemen sneller tot ontwarring kan brengen en dat er na zo’n 2-2 gesprek meer rust en stabiliteit optreedt dan het geval zou zijn wanneer de normale gang van zaken zou gevolgd worden.
Het betekent dat het koppel begeleid wordt door twee hulpverleners (de psychologe, en een coach-consultant) die mekaar vanuit hun specifieke expertise aanvullen en dus complementair zijn. Deze 2-2 aanpak vergt van de begeleiders wat meer overleg en coördinatie en dus een zeker extra werk die het koppel niet direct ziet, maar die door de afgestemde aanpak wel de moeite loont.

In de plaats van de gebruikelijke 70 euro voor een koppelgesprek bedraagt deze aanpak 120 euro voor een sessie.

Tips

Tips om sleur en negativiteit te weren:

• Wees eerst en vooral kameraden
• Leer lachen met jezelf
• Vermijd het stellen van ultimatums
• Leer de taal van de partner
• Ken jouw eigenwaarde
• Onthoud dat je partner geen gedachtenlezer is
• Vermijd de “ik had een slechte dag” gewoonte
• Speel niet de opvoeder
• Hou op altijd defensief te reageren
• Trap niet in de “ik heb tijd voor alles en iedereen behalve jij” val
• Leer relativeren en nuanceren
• Sta je partner toe om gewoon menselijk te zijn
• Voorspel alleen het voorspelbare
• Zorg ervoor dat je partner niet op eierschalen moet wandelen
• Aanvaard verontschuldigingen
• Spreek niet in zijn/haar plaats
• Doe afstand van koppigheid
• Herdenk regelmatig de magie van het begin
• Vermijd negatieve beoordelingen
• Gebruik de woorden “het spijt me”
• Verkies lovende woorden boven kritiek
• Praktiseer onvoorwaardelijke liefde

(uit “Don’t sweet the small stuff in love” van Richard en Kristine Carlson)

Gerd Goovaerts – Klinische psychologie

Brusselsesteenweg 96
2800 Mechelen

Halensebaan 49D
3290 Diest

Tel: 015/ 41.14.54
GSM: 0475/ 82.11.90
gerd.goovaerts@telenet.be